Docker备份卷，即将Docker容器内的数据备份到本地宿主机上的文件夹，是一种常用的数据备份方式。通过备份卷，可以在容器出现问题时及时恢复数据。

docker run -v 容器内数据目录:宿主机数据目录 --name 容器名称 镜像名称

如上所示，运行Docker容器时需要设置数据卷，其中“容器内数据目录”指的是容器内的数据所在目录，“宿主机数据目录”指的是本地宿主机上的文件夹。

当容器内的数据发生改变时，仅需将宿主机文件夹备份即可，备份命令如下：

docker run --rm --volumes-from 容器名称 -v $(pwd):/backup ubuntu tar cvf /backup/backup.tar 容器内数据目录

“--volumes-from”选项表示使用指定容器挂载的所有数据卷，“$(pwd)”表示当前目录，执行此命令后，容器内数据目录中的所有文件都将被打包到宿主机上的backup.tar文件中。

在恢复数据时，先运行一个新容器，并在其中挂载备份卷，然后将备份文件解压到容器内的数据目录中即可，命令如下：

docker run --rm --volumes-from 容器名称 -v $(pwd):/backup ubuntu bash -c "tar xvf /backup/backup.tar -C 容器内数据目录 --strip 1"

通过Docker备份卷可以轻松备份和恢复容器内的数据，让数据更加安全可靠。